मौसम बदलने पर अक्सर देखा जाता है कि कई लोगों के गले में खराश की समस्या हो जाती है। हालाँकि कई और भी कारण हैं जैसे कि बार-बार अधिक ठंडी चीज खाना। गले में खराश या संक्रमण होने पर खाना निगलने या पानी पीने में कठिनाई होने लगती है और हल्का-हल्का दर्द होने लगता है। गले की खराश और दर्द से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय बहुत करने में मदद कर सकता है।
गले में खराश के लक्षण:-
गले में खराश की समस्या को इन लक्षणों से पहचाना जा सकता है। आमतौर पर किस वजह से गले में खराश हुई है उसके हिसाब से लक्षण नजर आते हैं। कुछ प्रमुख लक्षण निम्न हैं :-
- गले में खिचखिच जैसा महसूस होना ।
- खाना निगलने में या पानी पीने में कठिनाई ।
- गले में सूजन और दर्द ।
- बात करते समय गले में हल्का दर्द ।
- आवाज भारी होना या गला बैठ जाना ।
गले की खराश या संक्रमण को दूर करने के लिए आप कई तरह के घरेलू इलाज को अपना सकते हैं:-
1.गर्म पानी और नमक: एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और इस मिश्रण से गरारे करें। यह गले में खराश को कम करने में मदद करता है और संक्रमण को शांत कर सकता है।
2.गर्म दूध में हल्दी: एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाएं और रात को सोते समय पिएं। हल्दी के एंटीबैक्टीरियल गुण संक्रमण को कम करने में मदद करते हैं और गले की खराश को शांत कर सकते हैं।
3.तुलसी का काढ़ा: काढ़े के लिए कुछ पत्तियों को गर्म पानी में उबालें और इसे ठंडा होने दें। फिर इस काढ़े को पीने से गले की खराश और संक्रमण में आराम मिलता है।
4.मुलेठी के पानी का गरारा: मुलेठी के पानी को गर्म करें और इसे गरारे के रूप में प्रयोग करें। यह खांसी, गले में खराश और संक्रमण को कम करने में मदद कर सकता है।
5.अदरक-लहसुन और शहद का चूर्ण: एक छोटी सी टुकड़ी अदरक और लहसुन को पीसकर उसमें शहद मिलाएं और इस मिश्रण को रोजाना दो बार खाएं। यह खांसी और गले की खराश को कम करने में मदद करता है।
6.लौंग: एक लौंग को चबाकर उसे थोड़ी सी शहद के साथ निगलें। इससे गले में खराश कम होती है और सूजन भी कम होती है।
7.पुदीना पत्ती: पुदीना पत्ती को पीसकर इसे पानी में मिलाएं और उस पानी से गरारे करें। इससे गले की खराश और इंफेक्शन से राहत मिलती है।
उम्मीद है ऊपर बताए गए घरेलू उपचार आपके लिए उपयोगी साबित होंगें। यदि गले की खराश या संक्रमण लंबे समय तक बनी रहती है या गंभीर हो जाती है, तो विशेषज्ञ की सलाह लेना उचित होगा।
आशा करते हैं कि आपको गले की खराश और दर्द का ब्लॉग अच्छा लगा होगा। ऐसे ही ब्लॉग्स पढ़ने के लिए जानकारियां पर बने रहिए।
